Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamanın şartları arasındadır. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek başlıca yapılan spor dalları arasındadır. Spor sayesinde kaliteli, uzun ve sağlıklı yaşamanın yanı sıra genç bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmek ve zayıflamak da mümkündür. Bisiklet sürmek, bisiklete binmek de kolaylıkla yapılabilecek ve tüm bu faydaları sağlayacak sporlar arasındadır. Üstelik temin etmek de oldukça kolaydır. İster boş alanlarda ister dağda bayırda kullanabilirsiniz.
BİSİKLET SÜRMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI
Ülkemizde çok fazla tercih edilmese de yurtdışında çok tercih edilen bir spor türüdür. Birçok ülkede insanlar işlerine yada markete bile bisikletle gitmeyi tercih eder. Bu durumda hem sağlıklı kalırlar hem de ülkemizdeki gibi trafik sorunu olmaz. Tabii yurtdışında genellikle bisiklet yolu da bulunur ve bu spor için bu özel yollar kullanılır. Sağlık açısından da bu spor oldukça yararlıdır.
- Depresyonu engeller. İnsanları kötü ruh halinden kurtarır ve ferah bir nefes almalarına yardım eder.
- Kan basıncını azaltır.
- Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
- Zayıflamaya ve kilo vermeye karşı oldukça yardımcıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder.
- Tüm vücudu çalıştırır. Tüm vücudun çalışması için iyi bir yöntemdir.
- Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar.
- Güzel bir vücuda sahip olmaya yardım eder.
- Enerji verir.
- Uykusuzluk sorunu mu çekiyorsunuz? Uykusuzluk birçok kişinin ortak derdidir. Bu spor uykusuzluğu da engeller. Rahat bir uykuya yardım eder.
- Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder.
- Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır.
- Stresi yok eder.
- Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmak mümkündür.
- Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur.
- Yüksek tansiyon yani hipertansiyona yakalanma riskini azaltır.
- Ayrıca şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi de vardır.
- Dolaşım sistemine fayda sağlar.
- Felce yakalanma riskini azaltır.
- Temiz hava sayesince akciğerlere de fayda sağlar.
Bisiklet Sürmek - Ruhunuzun tazelenmesine yardım eder.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
- Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Tüm bu faydalarının yanında çevre için de bir faydası vardır. Taşıma araçları gibi benzinle çalışmadığı için çevre kirliliğini de önlemeye yardım eder.
İşte tüm bu faydaları için siz de işinize, market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz. Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam edebilirler.